O uso da maconha em práticas esportivas

Maconha e exercício, confira benefícios que já são conhecidos sobre esta prática

O uso da maconha em práticas esportivas

Índice

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O que se sabe sobre a influência da maconha no esporte

Você já deve ter se perguntado sobre as influências da verdinha no esporte, não é mesmo? Talvez tenha até se deparado com a foto do maior medalhista olímpico, Michael Phelps, dando uma bongadinha aqui, outra ali, ou você mesmo já deve ter dado um peguinha antes de ir para a academia. Bom, de imediato, nossa dica é: vá com calma! São poucos os estudos que trazem evidências sobre a atuação dos fitocanabinoides na prática esportiva, isso porque o foco das pesquisas ainda está muito ligado ao tratamento de doenças. No entanto, alguns benefícios do uso da erva na área esportiva já estão sendo provados e o canabidiol (CBD) tem sido o princípio ativo mais estudado dentre as dezenas de canabinóides presentes na planta.

No cenário esportivo, a busca por soluções que auxiliem na recuperação física, melhorem o desempenho e promovam o bem-estar dos atletas é constante. Nesse contexto, a cannabis medicinal, especialmente o CBD, tem ganhado destaque como um potencial aliado, com propriedades terapêuticas que podem contribuir para a recuperação física e o desempenho esportivo de maneira segura e eficaz.

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Como a cannabis tem se tornado aliada da recuperação física

A recuperação física desempenha um papel fundamental na saúde e no desempenho dos atletas. Após intensas sessões de treinamento, competições exaustivas ou lesões, o corpo necessita de tempo e recursos para se reparar e se fortalecer. Nesse sentido, o CBD tem sido estudado por seus potenciais efeitos na recuperação muscular e na redução da dor.

Em primeiro lugar, o canabidiol demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias, ajudando a reduzir a inflamação nos tecidos musculares após atividades intensas. A inflamação é uma resposta natural do corpo ao estresse físico, mas seu excesso pode levar a danos e atrasar a recuperação. Nesse aspecto, o CBD pode auxiliar na modulação da resposta inflamatória, acelerando o processo de recuperação muscular.

Além disso, o princípio ativo tem sido relacionado à redução da dor e ao alívio, também, de desconfortos articulares. Muitos atletas enfrentam dores crônicas decorrentes de lesões antigas ou de treinamentos intensos. Sendo assim, o uso da substância pode proporcionar alívio natural da dor, sem os efeitos colaterais dos analgésicos tradicionais.

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Como o canabidiol pode auxiliar no desempenho esportivo

Além dos benefícios na recuperação física, o CBD também pode influenciar positivamente o desempenho esportivo de diferentes formas. Em primeiro lugar, esse canabinóide pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover a qualidade do sono, fatores essenciais para se obter um desempenho excepcional. A ansiedade pré-competição e os distúrbios do sono podem afetar negativamente o rendimento esportivo, e o CBD tem demonstrado grande potencial para lidar com esses problemas.

Outro ponto relevante é o impacto do canabidiol no estresse oxidativo e na proteção do sistema nervoso. A prática esportiva intensa pode aumentar a produção de radicais livres e levar ao estresse oxidativo, o que pode prejudicar a saúde e o desempenho atlético. O CBD atua como um antioxidante, protegendo as células e contribuindo para a preservação do sistema nervoso.

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Atletas que fazem uso do CBD

Nos últimos anos, vários atletas profissionais de diferentes modalidades têm revelado o uso de CBD como parte de suas rotinas de recuperação e bem-estar. Aqui estão alguns exemplos notáveis que foram divulgados publicamente:

  • Nate Diaz: O lutador de artes marciais mistas (MMA), Nate Diaz, ganhou destaque ao utilizar CBD em uma entrevista coletiva pós-luta no UFC. Ele explicou que o CBD era parte essencial de sua recuperação e bem-estar geral.
  • Megan Rapinoe: A jogadora de futebol feminino, vencedora da Copa do Mundo com a seleção dos Estados Unidos, tem se mostrado uma defensora da cannabis medicinal. A atleta mencionou em entrevistas que usa produtos à base de canabidiol para ajudar na recuperação física e no relaxamento muscular.
  • Pedro Barros: O brasileiro, primeiro skatista a ser reconhecido como campeão mundial pelo Comitê Olímpico Internacional, é outro grande defensor do tratamento com CBD. Ele começou a fazer uso da substância em substituição aos remédios de uso controlado vendidos em farmácia, os quais possuem diversos efeitos colaterais e podem ser altamente viciantes.
  • Bubba Watson: O golfista profissional Bubba Watson, é outro atleta que tem falado publicamente sobre o uso de CBD. Ele mencionou que usa produtos à base de canabidiol para ajudar a relaxar e melhorar a qualidade do sono.

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Como é feito o uso do CBD visando a prática esportiva

Apesar de ainda pouco explorado, o mercado canábico focado em esportes está em constante expansão, e o mundo da cannabis medicinal já apresenta alternativas para um uso ainda mais seguro e saudável do CBD.

  • Comestíveis: Um dos meios mais convenientes, práticos e gostosos de se consumir o CBD é através de comestíveis, como por exemplo balas. Porém, em contrapartida, este pode ser um dos meios mais demorados para se obter os efeitos do canabidiol.
  • Óleos: o óleo de CBD é uma das formas mais comuns do uso da substância na cannabis medicinal e, por ser aplicado sob a língua, possui rápida absorção, demorando cerca de 30 minutos para o início dos efeitos.
  • Tinturas: tinturas à base de álcool são outro meio bastante eficaz de se obter os benefícios do CBD, através de infusões que também podem ser aplicadas embaixo da língua, possuem uma absorção mais rápida pela corrente sanguínea.
  • Uso tópico: existe também a opção de se utilizar cremes infusionados com canabidiol que podem ser aplicados diretamente na pele ou no músculo lesionado, resultando em um alívio rápido da dor e inflamação.
  • Inalação (vaporizar): este é um dos métodos de consumo em que se obtém o resultado mais rápido, pois o vapor também entra diretamente na corrente sanguínea. Porém, é também um dos métodos que mais podem trazer consequências negativas associadas à inalação de vapor em altas temperaturas.

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Para além do CBD: THC e CBG na prática de atividades físicas

Como dito anteriormente, existem poucos estudos sobre o uso de canabinóides, diferentes do CBD, para práticas esportivas. No entanto, já são conhecidos alguns efeitos positivos do uso em doses adequadas do THC e do CBG, que também podem auxiliar no desempenho de atletas de alta performance.

  • THC (Tetrahidrocanabinol): Utilizado para relaxamento da musculatura, estímulo do apetite, efeito broncodilatador, potencialização de força e velocidade na contração dos músculos.
  • CBG (Cannabigerol): Adequado para o pós-treino por estimular a hipertrofia muscular e prevenir lesões.
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Conclusão

Embora o uso de cannabis medicinal, especificamente do CBD, possa já demonstrar benefícios promissores na recuperação física e no desempenho esportivo, é importante ressaltar a necessidade de pesquisas científicas adicionais para obter uma compreensão mais aprofundada de seus efeitos. Cada atleta é único, e é fundamental buscar orientação médica adequada antes de adotar qualquer forma de tratamento.

No entanto, com base nas evidências existentes, o CBD apresenta potencial como uma opção de tratamento natural e de baixo risco para auxiliar atletas na recuperação física, redução da dor, combate à ansiedade e melhoria do sono. O uso responsável e supervisionado de cannabis medicinal pode contribuir para o bem-estar dos esportistas, ajudando-os a alcançar um desempenho mais saudável e eficiente.

De qualquer forma, a verdinha promete conquistar e ajudar a garantir a conquista de muitos atletas. E você, já experimentou fumar um antes de fazer exercício? Conta pra gente como foi!

 

Referências: